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クールダウンに欠かせない!!
⇒ジム通いしており、運動前後に
大の字になって腰だけ動かす
*千代田区 経営者
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肩の挙げ下ろしが楽になった
⇒腕立ての要領で両腕を交互に
押す(膝立ちがやり易い)
*目黒区 医師
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頚椎(首)の動きが楽になった!!
⇒枕代わり、ゆっくり左右に動かす
*荒川区 主婦
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いろいろな治療を受けたが
「ゆら太郎」が一番利く
⇒読経時に座っている
*千葉市 住職 |
膝痛の痛みが軽くなり歩行も
階段の昇り降りも楽になった
⇒立ち膝で使っている
*流山市 主婦 |
四十肩と諦めていたがびっくりする
ほど楽になった
⇒壁に当て両腕を交互に押す
*坂戸市 教員 |
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腰の張りが無くなってきた
⇒朝晩5分ほど、お化粧する時に座る
*武蔵野市 主婦
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授業態度に集中力が高まった
⇒全教室の椅子にセットしている
*湘南・幼稚園小学校 理事長
(以前は大きいゴムボールを
置いた事があるが、教室が
狭くなるので、中断したそうです)
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転倒リスクが減ってきた
⇒デイサービス利用者3人づつの
グループに分け、二台並べて肩
や腰を支え合い“童謡一章節”
(約1分)唄って交代する。
楽しみながら姿勢矯正が出来る
*職員にも使っており腰痛が楽に
なっていると好評だ
*狛江市老健 施設長 |